Uma alimentação adequada e equilibrada é essencial para suprir as necessidades exigidas pelo crescimento e pelo exercício. Quando isto não...
Calor pede gelados e poucos são aqueles que lhes conseguem resistir. Se os mais pequenos já lhe começaram a pedir...
Uma questão muito colocada é se é mesmo importante que o jovem atleta e também qualquer criança ou adolescente, tenha...
Durante a prática de exercício físico as reservas energéticas musculares (glicogénio muscular) diminuem significativamente e podem até esgotar-se, por exemplo,...
Se lhe faltam ideias para snacks práticos e nutritivos, que o jovem atleta pode levar para qualquer lado, ou mesmo...
Se para o rendimento desportivo é importante uma boa alimentação/ nutrição, o atleta também não deve negligenciar a questão da...